Sport ist eine tolle Sache und wichtig für Körper und Seele. Viele Menschen powern sich gerne nach ihrem Bürojob im Fitnessstudio oder unter freiem Himmel aus um sich besser zu fühlen und sich fit zu halten. Es gibt jedoch einige Sportarten die sehr risikoreich sind und man auch damit rechnen muss, dass es irgendwann zu einem Sportunfall kommt. Typische Sportverletzungen sind zum Beispiel Bänderrisse, Knieverletzungen, aber auch Hand und Schlüsselbein und natürlich der Kopf sind bei gewissen Sportarten gefährdet. Manche Sportverletzungen können schwerwiegende Folgen haben, denen man sich stets bewusst sein muss. Deshalb sollte man dafür gut vorgesorgt haben, da ansonsten einige Kosten auf einen zukommen können, wenn man zum Beispiel einige Zeit arbeitsunfähig ist oder man keine Versicherung abgeschlossen hat, die einem gewisse Kosten ersetzt. Gerade bei Sportverletzungen ist die Heilung oft langwierig und bis eine vollständige Genesung eingetreten ist vergehen oft einige Monate. Im schlimmsten Fall muss man sogar lange Zeit im Krankenhaus verbringen. Danach kommt oftmals ein physiotherapeutischer Aufenthalt hinzu, der meistens gute Erfolge verspricht, jedoch sehr teuer sein kann. Außerdem muss man damit rechnen, dass man sofern es ein schwerer Sportunfall war, für längere Zeit keinen Sport machen darf. Mit guter Betreuung wird man aber bald wieder auf den Beinen sein und kann eventuell nach der Genesungszeit wieder voll in seinen Trainingsplan einsteigen. Also ist klar das man bei Sport und Fitness stets auf seine Gesundheit achten sollte.
Unter Extremsport versteht man einen Sport bei dem der Sportler an seine technischen, logistischen, physische oder psychische Grenzen stößt. Der Extremsport bietet sehr viele differenzierte Sportarten, die vom Fallschirm springen bis hin zum sogenannten „Free-Solo-Klettern“ (klettern im Alleingang ohne technische Hilfs- und Sicherungsmittel) reichen.
Um einen Extremsport auszuführen benötigt man eine sehr gute Disziplin, ein gutes Training und vor allem sehr viel Durchhaltevermögen. So kann man sich in diesem Sport erst nach viel Training als „Profi“ bezeichnen.
Auch unscheinbare Sportarten wie zum Beispiel Bergsteigen lassen sich kinderleicht zu einem Extremsport machen. Ralf Dujmovits ist der erste Deutsche, der auf allen Gipfeln der 14 Achttausender stand und somit einer der Profis auf diesem Gebiet. Den Rest des Beitrags lesen »
Wer wünscht sich nicht, einen durchtrainierten Körper, feste Muskeln, einen flachen Bauch, einfach eine gute Figur zu haben?
Ein Training in einem Fitnessstudio, verbunden mit guter Beratung und individueller Betreuung, lässt diese Wünsche gezielt und schnell wahr werden. Die nötige Motivation, solch ein Training regelmäßig durchzuführen, sollte in erster Linie der Wunsch nach Gesundheit, sowie die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit sein.
Die vielen verschiedenen Trainingsmöglichkeiten, die ein gutes Fitnesscenter anbietet, wie etwa Geräte- oder Freihanteltraining, lassen sich genau nach persönlichem Bedarf, individuell zusammenstellen.
Kompetente Trainer, wie auch ein betreuender Arzt und die, unbedingt dazu gehörende Physiotherapie, sind allerdings notwendig, um gerade auch Einsteiger bei der korrekten Durchführung der Übungen zu beraten.
Wer sich für ein Fitnesstraining in einem Fitnessstudio entscheidet, sollte auf jeden Fall einen Gesundheitstest durchführen, denn das Training muss unbedingt auf den jeweiligen Gesundheits- und Leistungsstand der trainierenden Person ausgerichtet sein.
Man sollte also auf jeden Fall darauf bestehen, dass das gesamte betreuende Team, dazu gehören in einem guten Studio der Fitnessbetreuer, ein Arzt, die Physiotherapeuten, sowie Masseure, ständig beratend zur Seite steht und darauf achtet, dass der gesundheitliche Erfolg im Mittelpunkt steht.
Der Kunde sollte durch die fachliche Betreuung ein verändertes Bewusstsein, hinsichtlich Gesundheit und Gesundheitsvorsorge bekommen.
Neben dem regelmäßige Training, wie auch der ärztlich-therapeutischen Betreuung, und der Massage sollte zudem dafür Sorge getragen werden, dass auch die geistige Entspannung und die Ernährungsberatung nicht zu kurz kommen.
Viele Fitnesscenter bieten mittlerweile zusätzliche Yoga, Rückenschule, Aerobic und sogar Schwangerschaftsgymnastik an.
Die Vorteile für solch eine Rundumbetreuung liegen klar auf der Hand.
von Hagbard_Via Flickr (Bestimmte Rechte vorbehalten Namensnennung)
